Lenny Mara muda Studio Vida Pilates para o Green Office Morumbi

Visando ainda mais conforto e melhor atendimento, Lenny Mara acaba de mudar o Studio Vida Pilates de endereço. As novas instalações foram transferidas para o moderno Green Office, na Rua Jadiatuba, 143, sala 807 B, fone 2307-3150.
Sobre o Pilates:
Joseph Hubertus Pilates nasceu em 1880, nos arredores de Dusseldorf, na Alemanha. Desde criança sofria de asma e teve raquitismo. O segredo que o levou a dar um salto de qualidade de vida para superar sua debilidade física foi a sua dedicação aos esportes como: ginástica, boxe, esqui e luta, para adquirir força muscular e corpo saudável. Aos 14 anos, já exibia invejável boa forma. Quando a Primeira Guerra explodiu, Pilates, por ser alemão, foi confinado em um campo de prisioneiros, com os outros compatriotas. Neste período ele desenvolveu exercícios para manter a si e aos companheiros saudáveis, usando molas de cama e outros artefatos para construir os protóticos dos aparelhos, que são encontrados ainda hoje nos estúdios de Pilates. O Pilates é o único alongamento e fortalecimento muscular que não causa qualquer lesão à pessoas que o pratica. Não são feitos exercícios localizados. A cada aula, o corpo todo é trabalhado: a respiração, a postura, a flexibilidade e o controle muscular que proporciona a força física e um resultado rápido. Joseph Pilates dizia que eles eram visíveis em 30 aulas.
Princípios do Método de Pilates: Relaxamento, Concentração, Alinhamento, Respiração, Coordenação, Resistência.
Benefícios: Melhora da Capacidade Respiratória, Fortalece os Músculos Abdominais, Trabalha Tônus Muscular (flexibilidade e equilíbrio), Alivia as Dores nas Costas, Corrige a Postura e Previne Lesões.
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